動作評估課程

體能訓練是由許多的動作所組合而成,需要專業教練的指導才可以安全且有效地執行。但您真的了解自己的動作水準在什麼程度嗎?
一個複雜的訓練動作是由數個簡單的基礎動作組合而成,藉由簡單的基礎動作檢測來評估每一位顧客的動作能力,可以提升訓練的效率以及安全性。

動作評估由一系列基礎動作所組合而成,彼此之間互相牽連,可以在不同的動作中發現您最根本的問題。不管是肢體的柔軟度或是軀幹的穩定度或是整體運作不佳,都有可能是運動的障礙。藉由動作檢測,可以幫助顧客找出問題的根源。